Beschreibung:

318 Seiten ; 19 cm, 274 g. Broschur.

Bemerkung:

Neues Exemplar - Angst ist für uns alle ein vertrautes und zugleich unangenehmes Gefühl. Denn die Angst nimmt Einfluss auf unser Leben, sie bedroht uns, sie löst körperliche Spannungen aus und kann uns selbst und unsere Beziehungen verändern. In ihrem Buch analysiert die Psychotherapeutin Verena Kast diese Emotion und entschlüsselt, worin die Funktion der Angst liegt und wie wir sie überwinden können. Denn in der Angst liegt immer auch eine Chance: Sie eröffnet Möglichkeiten, uns und unsere Gefühle besser kennenzulernen, und sie zeigt uns, was wir verändern müssen. Wenn wir uns der Angst stellen und nicht vor ihr fliehen, können wir sie für unser persönliches Wachstum nutzen und sie in eine positive Lebenskraft verwandeln. Diesen Prozess unterstützt die Autorin mit vielen Informationen über die Mechanismen und Wurzeln der Angst und über ihre Bewältigung sowie mit positiven Impulsen für mehr Lebendigkeit und Glück. -- Inhalt: Angst und Angstbewältigung -- Angstfantasien - ihr Einfluss auf unser Erleben -- Angstauslöser - Bedrohung und Gefährdung -- Angstausdruck - wie Ängste sich zeigen -- Angstbewältigung - wie wir mit der Angst umgehen -- Das Emotionsfeld Angst - und der Gegenpol der Hoffnung -- Die Antriebskraft der Angst - existenzphilosophische Zugänge -- Der Anruf zum Unendlichen - Kierkegaard -- Die Stimmung der Angst - Heidegger -- Mut zur Angst-Konsequenzen -- Aspekte der Angst -- Anspannung - Möglichkeiten zu entspannen -- Ungewissheit - neue Gewissheiten finden -- Bedrohung von Werten - neue Sicherheiten suchen -- Hilflosigkeit - Entwicklung von Kompetenz -- Grundängstlichkeit und aktuelle Angsterlebnisse -- Die Vermeidespirale - Flucht, Vermeidestrategien und Korrekturerlebnisse -- Beispiel für eine Vermeidespirale -- Kontraphobisches Verhalten - Mut, der die Angst nicht eingesteht -- Gefahrenkontrolle - Entstehung sekundärer Ängste -- Magische Praktiken - und ihre Wirkung -- Die Arbeit an der Identität -- Übergangsphasen und ihre Gesetzlichkeiten -- Angst und Wut - die Spirale der Gewalt -- Angstkontrolle durch Bewältigungsmechanismen -- Projektion und Dunkelangst -- Die Überformung von intrapsychischen, interpersonalen und psychosomatischen Abwehrmechanismen -- Der sekundäre Gewinn aus den Abwehrmechanismen -- Die Prägesituationen für die Angstentwicklung -- Selbstwerden und Trennungsangst - die Separations- Individuations-Phase -- Entwicklung von Autonomie und Beziehungsfähigkeit - die Bedeutung der Objektkonstanz -- Die Erprobung der Welt - was steuernde Beziehungspersonen bewirken -- Angststörungen -- Zwangsstörungen -- Zwangsstruktur -- Panikstörungen -- Generalisierte Angst -- Panikattacken und Panikstörungen -- Genese, Ausdruck und Entwicklung einer Panikstörung -- Herzphobie - Geborgenheits- und Trennungswünsche -- Die phobische Charakterstruktur -- Traumatische Ängste und die posttraumatische Belastungsstörung -- Traumaverarbeitung -- Wenn ein Trauma nicht verarbeitet werden kann - die posttraumatische Belastungsstörung -- Zur Therapie von Panikstörungen -- Beziehungsängste -- Verlustängste - und die dahinterstehenden Werte -- Trennungsangst - verborgene Aggressionen -- Angst vor Nähe - Dynamik und Auswege -- Angst vor Selbstverlust -- Trennungsaggression als brutale Macht -- Trennungsaggression als Gleichgültigkeit -- Alltägliche Quellen der Enttäuschung -- Sexualität - zwischen Geborgenheit und Angst -- Die Angst vor der Intensität der Liebesgefühle -- Die Angst vor dem Verlust der Intensität der Liebesgefühle -- Symbole der Angst -- Angstträume -- Das Bedrohliche und die Kompetenz desTraum-lchs -- Eingeengtsein - sich Raum nehmen -- Angegriffenwerden - Kontakt aufnehmen, kommunizieren -- Fremdbestimmung - Selbstbestimmung -- Durchschautwerden - sich undurchsichtig machen -- Beschämtsein - sein Selbstbild aufrechterhalten -- Sich verlieren - Besinnung auf sich selbst -- Schattenangst - Schattenakzeptanz -- Gewissensangst - Verantwortung -- Fremdes - Vertrautes -- Ausgestoßensein - sich neu beziehen -- Verirren - Orientierung -- Todesangst - Kreativität -- Angststeigernde Szenarien -- Kollektive Angstsymbole -- Schlange -- Blut -- Dunkelheit und "schwarze" Gewässer -- Höhe -- Vom Umgang mit der Angst in den Träumen -- Alpträume -- Märchen - Wegweiser aus der Angst -- Tapferkeit vor der Angst -- Was nottut: gelassen werden. ISBN 9783451034145